잠 이 안올때1 수면유도제 잠들기 전 복용 괜찮을까요? 일생의 약 33%에 해당하는 시간이 수면에 사용되고 있는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 야근과 스트레스 잠들기 전 스마트폰 사용으로 인해 생활패턴이 변화되어 2020년 이후부터는 성인의 평균 수면 시간이 7.1시간으로 감소되었다고 합니다. 또한 쉽게 잠들 수 없는 불면증으로 인해 수면유도제 및 수면제 처방도 많이 늘어났다고 하는데요. 면역력 강화, 뇌의 기능 유지 및 다양한 신체 건강에 필수인 수면을 위해 복용하는 수면유도제 복용을 고민하고 계신다면 꼭 한번 아래의 중요한 내용들을 확인하고 현명하게 대처하셨으면 좋겠습니다. 목차 수면질환 불면증? 수면유도제란? 수면제와 수면유도제는 어떻게 다른가요? 수면유도제 부작용 수면유도제 복용 시 꼭 지켜야 할 것 국민건강보험에서 제공 : 건강한 수면을 위한 필수 .. 건강에 대해 2023. 11. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
