좋은음식1 우리 몸에 좋은 음식 10가지 생활 식습관 / 균형잡힌 식단에 대해서 우리 몸에 좋은 음식 10가지에 대해서 알려 드립니다. 평소 즐겨 드시는 음식종류에는 어떤 것들이 있으신가요? 균형잡힌 식단을 통해 우리 몸에 좋은 음식들을 섭취해 주세요! 우리 몸에 좋은 음식은 우리 건강을 유지하고 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 건강을 지키기 위한 10가지의 좋은 음식을 소개하겠습니다. 1. 녹색 잎 채소 녹색 잎 채소에는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항산화 물질이 많아 각종 질병 예방에 효과적입니다. 2. 열매 열매에는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항산화 물질이 많아 각종 질병 예방에 효과적입니다. 3. 견과류 견과류에는 단백질, 지방, 식이 섬유 등이 풍부.. 건강에 대해 2023. 4. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
