포만감유지1 포만감을 유지하는 방법 ( 다이어트할때 식욕억제 ) 포만감을 유지하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 다이어트때 가장 참기 힘든 배고픔! 이럴때는 포만감을 최대한 유지하며 다이어트를 병행하면 도움이 됩니다. 다이어트를 할 때, 포만감을 유지하는 것은 중요합니다. 포만감이 유지되면 다이어트 기간 동안 식욕을 억제하고 불필요한 간식을 피할 수 있습니다. 하지만, 어떤 식사를 먹어야 포만감이 오래 유지될까요? 다이어트할 때 포만감을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 고단백 저탄수화물 식사 고단백 저탄수화물 식사는 다이어트를 할 때 가장 추천되는 식사 중 하나입니다. 고단백 식사는 소화가 느리고 에너지를 많이 소모하기 때문에 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 또한, 저탄수화물 식사는 혈당을 안정시켜주기 때문에 포만감을 유지할 수 있습니다. 2. 식사를 천천.. 건강에 대해 2023. 4. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
