락토페린 다이어트 효능 효과 부작용에 대해서

안녕하세요 최군의 헬스앤네이처 입니다. 

 

락토페린 다이어트 효능 효과 부작용에 대해서 알고 계신가요?

락토페린은 우유의 카제인에서 분리된 펩타이드로, 다이어트나 피부 개선 등 다양한 효과를 가지고 있어

요즘 특히 인기가 있는 영양성분 중에 하나 입니다. 

 

 

 

우유 펩타이드? 펩타이드란 무엇일까요?

 

아미노산이 결합하여 짧은 아미노산 연쇄체를 이룬 화합물로써, 일반적으로 2개 이상의 아미노산이 결합된 것을 의미하며, 일반적으로 10-50개의 아미노산으로 이루어진 작은 단백질이라고 볼 수 있습니다. 

 

펩타이드는 우리 몸에서 다양한 생리학적 기능을 수행하며, 의학 분야에서는 약물 개발 등에도 활용되고 있습니다. 

또한, 많은 종류의 항생제나 호르몬, 항암제 등이 펩타이드 형태로 제조되어 사용됩니다. 

 

 

 

락토페린의 다이어트 효능과 효과?

 

 

1. 체지방 감소 효과 

 

락토페린은 체내의 지방 분해와 산화를 촉진하여 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 

특히, 복부 지방에 대한 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 

 

 

2. 식욕 억제 효과

 

락토페린은 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트를 할 때 도움이 됩니다.  이는 락토페린이 뇌에서 식욕을 조절하는 호르몬인 레프틴의 분비를 촉진 시키기 때문입니다. 

 

 

3. 인슐린 감수성 향상 효과 

 

락토페린은 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 조절에 도움을 주는 효과가 있습니다.  이는 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 

 

4. 피부 개선 효과 

 

락토페린은 피부 탄력을 증가시키고, 주름을 개선시키는 등 피부 개선에도 효과가 있습니다. 

 

 

락토페린의 부작용?

 

락토페린은 일반적으로 안전한 성분이나, 높은 락토페린 섭취량을 가스, 복통, 설사 등의 소화불량 증상을 유발할 수 있습니다.  또한 락토페린이 담고 있는 타이로신은 갑상선 호르몬의 전구물질로서, 갑상선 기능이 불안정한 사람들은 락토페린 섭취에 주의해야 합니다. 

 

 

갑상선이 약한지 어떻게 알 수 있나요?

 

보통 갑상선이 저하되면 아래와 같은 증상이 나타나니 참고해주세요 

 

 

- 체중 증가 및 체력 저하

- 무기력감, 피로감, 소화불량, 변비

- 얼굴, 손, 발 부분의 부종

- 빈혈, 냉방감, 혈압 낮음

- 불면증, 우울증, 기억력 저하 

 

 

락토페린이 다이어트 외 다양한 효과들을 가지고 있어 특히, 체중관리 다이어트에 신경쓰시는 분들에게는 

많은 인기를 차지하고 있는데요!  혹시 위와 같은 갑상선이 약하신 분들은 락토페린 외 다른 다이어트 방법에 

대해서 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다.