알티지 오메가 3 효능 / 고르는법 / 하루섭취량 / 부작용

알티지 오메가3 너무 종류가 많아 고르기 어려우셨죠?

심현관 건강과 / 뇌 건강 / 관절 건강까지 

 

우리 몸의 다양한 부분에 도움이 되는 알티지 오메가3 

효능부터 부작용까지 알려드리겠습니다. 

 

 

 

알티지 오메가3 란?

 

먼저, 오메가3와 알티지 오메가3가 어떤 점이 다른지 궁금하셨죠?

 

오메가3는 대개 식물성 오일인 아마니오일, 캐노라오일, 라이노레닉산 등에서 추출되는

알파리놀렌산(ALA), 이코사펜타산(EPA), 도코사헥사산(DHA)과 같은 지방산을 말합니다.

 

그럼 알티지 오메가3는 

 

알티지오메가3은 특정 미생물을 사용해 DHA를 높은 함량으로 함유한 오일을 만드는 과정에서

추출된 DHA를 말합니다.

 

간단하게 얘기를 드리면, 

 

알티지오메가3는 DHA 함량이 높고 EPA, ALA 함량이 상대적으로 낮은 반면,

오메가3는 EPA, ALA 함량이 높고 DHA 함량이 낮을 수 있습니다.

 

 

어떤게 더 좋은지 궁금하세요?

 

만약

 

뇌 건강이나 시력개선이 목적이라면 RTG 오메가3 를 선택

심혈관 건강 개선이 목적이라면 오메가3 가 더 좋을 수 있으니

참고하셔서 선택하시면 될 것 같습니다. 

 

 

알티지(RTG) 오메가3 고르는법

 

알티지(RTG) 오메가3를 고르는 법에 대해서 알아보겠습니다! 

 

알티지(RTG) 오메가3를 선택하셨다면

뇌 건강이나 시력개선을 더 중점적으로 보시는 분들 일 것 같해요 

 

그럼 알티지(RTG) 오메가3에 더 많이 함유된 DHA 함량을 꼭 확인해주세요. 

 

만일 복합적인 건강을 더 챙기시는 분들이라면 EPA, ALA 함량 비율도 함께 확인해주시는 것이 좋습니다. 

 

또한 퓨어티를 확인해 주셔야 하는데요!

 

오메가3 제품은 오염된 바다에서 잡힌 물고기를 사용할 수도 있기 때문에 퓨어티가 중요합니다.

퓨어티란, 오메가3 함량 이외에도 물고기가 가진 다양한 오염물질(수은, 다이옥신 등)을 제거한

정제된 제품을 의미합니다.

 

따라서, 퓨어티가 보장된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

알티지(RTG) 오메가3 하루섭취량

 

그럼 알티지 오메가3의 하루섭취량은 어떻게 될까요?

위에 말씀 드렸듯이 대표적인 영양성분 DHA / EPA / ALA 의 함량을 보시면 되는데

 

일반적인 하루섭취량 권장량은 다음과 같습니다. 

 

DHA 일반적으로 성인의 경우 하루에 250-500mg의 DHA를 섭취하는 것을 권장
EPA  하루에 EPA를 250-500mg 정도 섭취하는 것을 권장
ALA 하루에 ALA를 1,100mg 정도 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 

 

제품 구매전에 꼭 하루 권장량을 확인 후 구매하시면 도움이 될 것 같습니다. 

 

 

알티지(RTG) 오메가3 부작용

 

어떤 영양성분이던 부작용이 따르기 마련인데요 

알티지 오메가3와 관련된 일반적인 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?

 

알티지 오메가3는 대부분의 사람들이 안전하게 섭취할 수 있는 건강보조식품 이지만

드물게 일부 사람들은 알티지 오메가3 섭취 후 부작용이 나타난다고 합니다. 

 

일반적인 부작용이지만 한번 확인해보세요 

소화 장애: 가장 흔한 부작용 중 하나인 소화 장애입니다.

                 심하면 복통, 구토, 설사 등의 증상을 유발할 수 있다고 하니 참고해주세요 

알레르기 반응: 오메가3 제품에 사용된 성분에 알레르기 반응이 있는 경우, 

                         발진, 가려움증, 코막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

혈액 희석: 오메가3가 혈액을 희석시킬 수 있기 때문에, 

                 혈액응고를 예방하기 위해 항응고제를 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

지금까지 알티지 (RTG) 오메가3에 대한 내용들을 알려 드렸는데요 

혹시 알티지 오메가3를 복용하시다가 알러지 반응등의 이상 반응이 발생되면 

의사와 상담하여 조치를 취하는 것이 좋다고 하니 꼭 참고하여 건강한 생활을 하셨으면 좋겠습니다.