프로바이오틱스 유산균 효능과 부작용

 

프로바이오틱스 유산균 효능과 부작용

장 내부의 환경을 개선하는 유익한 미생물

 

다양한 이점이 있는 프로바이오틱스 유산균의 효능과 부작용!

알고 복용하면 더 도움이 많이 되겠죠?

 

 

프로바이오틱스 유산균?

 

프로바이오틱스는 일반적으로 우리몸의 유해한 세균이나 바이러스와 

싸우기 위한 우리몸의 자연적인 방어 체계를 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

우리 몸에 유익한 세균인 프로바이오틱스는 소화기 내부에 서식하면서 

장내 미생물 균형을 유지 / 소화 및 영양흡수를 도와주는 중요한 역할을 하는데요 

 

 

프로바이오틱스의 다양한 유산균의 종류?

 

프로바이오틱스에는 대표적으로 3가지 세균 군 이 있습니다. 

 

1. 락토바실러스 

 

대표적인 프로바이오틱스 유산균으로, 소화기 건강과 면역체계 강화에 효과적입니다. 

락토바실러스는 유산소다를 생성하여 세포 노화를 방지하고 B12 및 K 비타민 생산에도

도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

2. 비티도박테리움 

 

장 내부에 많이 분포하고 있는 세균으로, 장내 미생물 균형을 조절하고 소화기 건강을 유지하는데 

도움을 줍니다.  당연히 면역체계 강화 효과도 있습니다. 

 

 

3. 엔테로코커스

 

장 내부의 유해한 세균을 억제하는 역할을 하며, 면역체계 강화와 소화기 건강 증진에 

효과적입니다. 

 

 

프로바이오틱스 유산균의 효능?

 

 

1. 소화기 건강 증진 

 

유산균은 소화기 내부의 세균군을 균형있게 조절하여 소화기 건강을 증진시키는 역할을 합니다. 

특히 소화기 내부의 유해한 세균을 제거하고 소화기 건강을 증진시키는 

락토바실러스 , 비피도박테리움 프로바이오틱스 균주가 있어요! 

 

 

2. 면역체계 강화 

 

유산균은 면역체계를 강화하여 감염병 예방에 도움을 줍니다. 

유산균은 장내부의 면역세포를 증가시키고, 면역세포의 활성화를 돕는 등 

다양한 부분에서의 기초적인 면역체계를 강화한다고 알려져 있습니다. 

 

 

3. 알러지 예방 및 치료 

 

유산균은 알러지 예방 및 치료에도 효과적입니다. 

유산균은 아토피성 피부염, 천식, 비염 등 알러지성 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 

 

 

4. 변비 예방 및 치료 

 

유산균은 장 내부의 환경을 개선하여 변비를 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 

유산균은 장 내부의 이뇨 작용을 촉진시키고, 유해한 세균을 제거하여 변비를 예방합니다. 

이로 인해 피부에도 좋은 영양을 줄 수 있는 것이 프로바이오틱스 입니다. 

 

 

프로바이오틱스 복용시 주의해야할 부작용?

 

일반적으로 프로바이오틱스 유산균은 안전한 성분으로 큰 부작용이 없는 성분이지만,

일부 사람들의 경우 프로바이오틱스 유산균을 복용할 때 일시적으로 

소화불량, 복통, 설사, 가스 및 변비 등의 부작용이 발생될 수 있습니다. 

 

보통 이러한 부작용은 일시적이며, 몇 일 이내 사라지곤 합니다. 

이러한 부작용이 생기는 이유는 프로바이오틱스 유산균이 소화계 및 장 내부의 미생물 균형을

바꾸기 때문입니다. 

 

이러한 변화는 몸이 적응할 때까지 일시적으로 불편함을 느낄 수 있으나

큰 부작용은 아니니 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 

 

또한 면역력이 약하거나, 혈압이 높은 기저질환이 있는 경우 이러한 부작용이 발생 될 수 있습니다. 

만약 몇 일이 지나고 부작용이 개선되지 않는다면 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다. 

 

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프로바이오틱스의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요

프로바이오틱스는 크게 부작용이 없는 제품중에 하나이며,

 

요즘과 같이 면역체계가 중요한 시기에 프로바이오틱스를 복용하면 감염과 질병에 대항할 수 있는 

능력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 

 

또한, 대사 증진, 체중 감량, 스트레스 관리 등의 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.