퀘르세틴 브로멜라인 효능 복용방법 총정리

 

알레르기에 많이 사용되는 항히스타민제는 다들 알고 계시죠?  하지만 장기적으로 복용하게 되면 각종 부작용이 있는 것도 알고 계실 거라 생각됩니다.  퀘르세틴과 브로멜라인은 자연에서 발견할 수 있는 천연성분으로 이 두 가지 성분을 함께 복용하면 알레르기 완화에 효과적이라 ' 천연 항히스타민제'이라고 불리기도 합니다.

 

 

오늘은 퀘르세틴과 브로멜라인의 다양한 정보 및 효능 그리고 복용방법까지 알아보도록 하겠습니다.

목차

퀘르세틴 브로멜라인 효능
퀘르세틴 브로멜라인 부작용
퀘르세틴 브로멜라인 복용방법
퀘르세틴 브로멜라인 제품 선택은?
Q&A

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

 

봄철 꽃가루가 날릴 때 특히 심해지는 알레르기 현상 때문에 고생하고 계신가요?  강력한 항산화 항염증 작용을 하는 이 성분들에 대해 조금 더 자세하게 알아보시면 도움이 되실 것 같습니다.

 

 

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퀘르세틴 브로멜라인 효능

퀘르세틴과 브로멜라인은 천연 성분!

최근에는 알레르기 완화에도 효과가 있다는 주장이 있어 더욱 관심이 높아지고 있는 이 두 가지 천연성분은 사실 다양한 효능을 가지고 있습니다. 

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

퀘르세틴

퀘르세틴은 플라보노이드 화합물로 평소에 접하는 다양한 과일과 채소에 함유되어 있는 천연 성분입니다.  특히 강력한 항산화 작용으로 염증을 감소시키고 세포 손상을 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

또한 면역 체계를 강화하는데 도움을 주며 항히스타민 및 항염증제와 유사한 효과가 있지만 부작용은 많지 않아 안전하게 복용하기 좋은 성분 중 하나입니다. 

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

브로멜라인 

브로멜라인은 파인애플에서 추출되는 것 알고 계셨나요? 그만큼 안전한 성분인 브로멜라인은 단백질 분해 능력을 가지고 있습니다.  또한 퀘르세틴 흡수를 도와 체내에 많이 흡수될 수 있도록 도와주고 항염증 효과를 통해 염증과 통증을 완화하는 효능이 있습니다.

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

 

항바이러스 및 항균 작용을 가지고 있는 브로멜라인은 감염 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

알레르기 완화 효과?

퀘르세틴의 경우 면역 반을 조절해 주고 히스타민 방출을 억제하는 역할을 하고, 브로멜라인은 염증을 감소시키고 퀘르세틴 흡수를 촉진하여 결과적으로 알레르기 증상인 가려움증, 콧물 흐름, 붓기 완화, 천식 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

퀘르세틴 브로멜라인 부작용

천연 성분인 퀘르세틴과 브로멜라인은 특별한 부작용은 없는 성분 중 하나입니다.  단순한 메스꺼움이나 설사 그리고 구토 증상 정도로 부작용이 많지 않은 것이 장점입니다.

 

 

하지만 혈압약 및 당뇨약을 섭취하고 계시는 중이라면 약물의 농도를 감소시킬 수 있으니 이 부분은 전문의와 상의 후 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

퀘르세틴 브로멜라인 복용방법

퀘르세틴과 브로멜라인의 경우 대부분 체내로 흡수되지 않고 배출되기 때문에 일반적으로 권장되는 섭취량 보다 많은 양을 섭취하여도 무관한 것으로 알려져 있습니다.  그렇다고 너무 많은 양을 복용하면 신장에 무리가 갈 수 있으니 최대 3500mg 아래로 섭취하는 것이 권장되고 있습니다.

 

 

또한 브로멜라인은 퀘르세틴의 체내 흡수를 도와 시너지 효과를 낼 수 있으니 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

퀘르세틴 브로멜라인 효능

 

퀘르세틴 브로멜라인 제품 선택은?

퀘르세틴과 브로멜라인이 함께 함유되어 있어 시너지 효과를 낼 수 있는 제품 중에 소비자들이 많이 선택하는 제품들 3가지만 알려 드리도록 하겠습니다.

 

1. 닥터스 베스트 퀘르세틴 브로멜라인 ( 퀘르세틴 500mg , 브로멜라인 250mg )

 

닥터스 베스트 퀘르세틴 브로멜라인 알아보기

 

 

2. Swanson 퀘르세틴 브로멜라인 ( 퀘르세틴 500mg , 브로멜라인 156mg ) 

 

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3. Solaray 퀘르세틴 브로멜라인 및 비타민C ( 퀘르세틴 500mg , 브로멜라인 50mg )

 

Solaray 퀘르세틴 브로멜라인 알아보기

 

Q&A

 

1. 퀘르세틴과 브로멜라인의 가장 중요한 장점은 무엇인가요?

 

항염증, 항산화 천연 성분으로 알레르기 개선, 염증 완화에 도움을 줍니다.

 

 

2. 퀘르세틴과 브로멜라인을 함께 복용하여도 괜찮나요?

 

네 맞습니다.  퀘르세틴과 브로말레인은 함께 복용하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

3. 퀘르세틴과 브로말레인을 복용하면 언제쯤 효과가 나타나게 되나요?

 

개별적으로 다르지만 일반적으로 몇 주 이내 효과를 느낄 수 있습니다.

 

 

오늘은 퀘르세틴과 브로말레인의 효능과 복용방법 그리고 어떤 제품들이 있는지 알아보았습니다.  이 2가지 성분은 자연에서 발견되는 성분으로 알레르기 증상을 완화하면서 염증을 감소시키는 등의 다양한 효과를 기대할 수 있는 것으로 확인해 보았는데요.  상호보완적인 효과를 갖고 있는 이 2가지 성분을 전문의와 상담 후 복용하신다면 다양하게 건강에 도움이 될 것입니다. 

 

 

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