갑상선 기능 저하증 증상 및 도움되는 정보들

 

갑상선 기능 저하증에 대해서 알고 계신가요? 이전에 알려 드린 갑상선 기능 항진증과 달리 갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 발생하는 질환입니다.  이 질환의 경우도 초기에는 증상이 거의 없어 자가진단을 하기가 어려울 수 있는 질환으로 주의를 기울일 필요가 있습니다.

 

 

목차

갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증의 증상
갑상선 기능 예방 방법
갑상선 기능 저하증 진단
갑상선 기능 저하증 좋은 음식 및 정보

 

 

증상이 미미한 갑상선 기능 저하증에 대해 전문적인 내용이 필요하신 분은 아래 자료를 확인해 보세요.

 

대한갑상선학회 무증상갑상선기능저하증 진료 권고안.pdf

1.15MB

갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬이 부족하게 분비가 되면 신체의 여러 기능이 저하되는 질병을 말합니다.  특히 갑상선 호르몬은 신체의 발달 그리고 성장, 신진대사 등 다양한 기능에 필수적이기 때문에 부족하게 분비가 된다면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

갑상선 기능 항진증도 함께 알아보시면 갑상선의 호르몬으로 발생되는 문제에 대해서 좀 더 명확하게 확인해 보실 수 있습니다. 

 

 

갑상선 기능 항진증 증상 확인하기 ( 안구돌출 체중감소 )

갑상선 기능 항진증 증상 확인하기 ( 안구돌출 체중감소 )

 

 

갑상선 기능 저하증의 증상

갑상선 호르몬에 문제가 발생되면 정말 다양한 형태의 증상이 나타날 수 있습니다.  가장 흔한 증상부터 일반적이지는 않지만 발견될 수 있는 증상까지 한 번에 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상
피로 및 무기력	가장 흔한 증상으로, 쉽게 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
추위에 대한 느끼는 정도	평소보다 추위를 더 많이 느끼거나 추위에 대해 신체 민감도가 증가합니다.
변비	장 운동 신진대사가 느려져 변비가 발생할 수 있습니다.
피부 건조 및 거칠어짐	피부가 건조하고 거칠어지며, 가려움증을 동반할 수 있습니다.
기억력 감퇴 / 집중력 저하	기억력이 나빠짐과 동시에 집중하기 어려운 상황이 자주 발생합니다.
부종	얼굴, 눈꺼풀, 손발에 부종이 나타나게 됩니다.
그 외 증상	심박수 감소, 호흡 곤란, 빈혈

 

갑상선 호르몬은 신체의 여러 기능을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.  갑상선 기능 저하증에서는 신진대사가 전체적으로 느려지면서 다양한 증상으로 연결될 수 있으니 평소 갑상선이 약하신 분들은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

 

갑상선 기능 예방 방법

 

갑상선 기능 저하증을 완벽하게 예방할 수 있는 방법은 없지만, 최대한 도움이 되는 방법들을 알려 드리겠습니다.

 

• 요오드 섭취

       요오드는 갑상선 호르몬 생성에 가장 필수적인 미네랄입니다. 

       요오드가 풍부한 식품 ( 해조류, 소금, 유제품 ) 등을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

• 식단관리

       과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등 영양소가 풍부한 식단을 섭취합니다.

 

• 스트레스관리

       평소에 쌓여 있는 스트레스는 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.

       명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 방법을 통해 최대한 스트레스를 관리해 주세요

 

• 정기 검진

       가족력이 있는 갑상선이 약한 분들은 3~5년 주기로 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

• 충분한 수분 섭취

       충분하게 수분 섭취를 하는 것이 신체 신진대사나 기능 유지에 도움이 됩니다.

 

• 비타민D 섭취 및 생성

       비타민 D는 갑상선 기능에 중요한 역할을 하며, 적절한 햇빛 노출은 비타민 D 생성에 도움이 됩니다.

       별도로 비타민D를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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갑상선 기능 저하증 진단

평소 가족력이 있거나 위의 대표적인 갑상선 기능 저하증 증상이 의심된다면, 내분비내과를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.  일반적으로 혈액검사를 통해 갑상선의 기능에 문제가 없는지 확인하게 됩니다. 

 

 

혈액검사를 통해 갑상선 기능에 문제가 있는 것으로 판정될 경우, 갑상선 호르몬 생성 능력 및 조직 검사를 통해 좀 더 명확하게 확인 후 약물 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

갑상선 기능 저하증 좋은 음식 및 정보

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식들을 아래와 같으니 꼭 확인하여 충분하게 섭취해 보세요

 

 

1. 요오드가 풍부한 음식

 

   다시마, 미역, 김과 같은 해조류는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

2. 셀레늄이 풍부한 음식

 

  각종 견과류, 참치, 흰 살 생선, 닭고기, 칠면조 등을 통해 셀레늄을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 철분이 풍부한 음식

   

   굴, 콩류, 시금치, 브로콜리 등 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

설탕이 많은 음식이나 가공식품들은 갑상선 및 전반적인 건강관리에 좋지 않습니다.   갑상선 기능 저하증은 남성보다는 여성에게 더 쉽게 발생할 수 있습니다.  또한 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높으며, 다른 질병의 증상과 유사한 부분이 많아 정기적으로 검진하면서 관리하는 것이 필요합니다. 

 

 

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