회전근개파열 증상 및 치료법 바로 알아보기

 

평소 어깨통증으로 인해 고생하신 기억이 있으신가요?  아니면 아직 통증이 멈추지 않아 어떤 이유로 통증이 발생하는지 알아보고 계신가요?  물건을 들어 올리거나 팔을 위로 들어 올릴 때 통증이 느껴지시는 분들은 회전근개파열로 이런 증상이 발생할 수 있습니다.  오늘은 회전근개파열 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

회전근개파열에 대해서
회전근개파열의 원인과 증상
회전근개파열은 수술이 필요한가요?
회전근개파열을 예방하기 위해서는?
Q&A

 

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회전근개파열 증상과 치료법

 

회전근개파열에 대해서

회전근개란?

 

먼저 회전근개라는 생소한 단어는 어느 부위를 말하는 걸까요?  회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄 그룹을 말합니다.  이러한 근육들은 팔을 들어 올리거나 안쪽으로 돌리거나 바깥쪽으로 돌리는 데 사용하는 근육입니다. 

 

이러한 회전근개가 찢어지는 등의 파열 증상으로 연결이 되면, 어깨 통증 및 다양한 생활을 불편함을 넘어 야간에도 통증이 느껴져서 잠을 이루지 못하는 경우도 있습니다.

 

회전근개파열

 

심각한 부상으로 인해 그 증상이 심한 경우 수술까지 고려할 수 있습니다. 

 

회전근개파열의 원인과 증상

회전근개파열의 원인

회전근개파열의 경우 다양한 원인으로 발생됩니다.  본인이 어떠한 원인으로 회전근개가 파열되었는지 알 수 있다면 추후 예방과 적절한 치료에 많은 도움이 됩니다. 

 

반복적인 운동 또는 작업

일상생활 또는 직장에서 반복적인 어깨 동작을 하고 계신가요? 또는 운동을 직업으로 가지고 계신 분들의 경우도 지속적으로 한쪽 부위에 스트레스가 발생된다면 어깨 회전근개가 손상될 수 있습니다. 

 

회전근개파열

자주 어깨가 탈구되는 경우

외상 또는 습관적으로 어깨가 자주 탈구 되는 경우 어깨 관절이 스트레스를 받아 회전근개에 손상이 발생될 수 있습니다.  이러한 경우 습관적으로 어깨에 힘이 들어가는 동작을 피해야 합니다.

 

 

노화로 인해

가장 흔하게 발생되는 경우는 바로 노화입니다.  회전근개 또한 나이가 들어가면서 약해지고 이로 인해 파열이 될 수 있습니다.  어깨 힘줄 주변 유연성과 힘줄의 강도가 약해지면 자연스럽게 근육의 손상이 일어날 수 있습니다.

 

회전근개파열

회전근개파열의 증상

 

어깨의 회전근개가 부상을 입게 되면 어깨부터 이어지는 팔까지 통증이 발생될 수 있습니다. 

 

팔을 옆으로 뻗거나 들기 어려운 증상

어깨의 회전근개는 팔과 연결되어 위쪽으로 들어 올리거나 회전시키는데 꼭 사용되는 근육조직으로 파열이 발생되면 팔을 옆으로 뻗거나 들기 어려운 증상이 나타나게 됩니다.  이러한 경우 극심한 통증이 동반된다면 최대한 빠르게 전문의와 상담을 받을 필요가 있습니다.

 

 

팔을 들어 올릴 때 딸깍하는 소리가 나는 경우

어깨의 회전근개가 손상이 되거나 일부 파열이 된 경우 인대의 움직임을 방해하여 팔을 들어 올리거나 움직일 때 갈리는 소리 또는 딸깍하는 소리가 날 수 있습니다.

 

 

어깨가 뻐근하거나 약해지는 느낌

어깨의 회전근개에 문제가 발생되면 어깨가 전반적으로 뻐근한 증상이 발생될 수 있습니다.  또한 평소와 같이 행동하는 것 같지만 어깨 근육이 약해지는 문제가 발생될 수 있습니다.

 

 

그럼 회전근개파열은 꼭 수술이 필요한 부상인가요?

 

회전근개파열은 수술이 필요한가요?

 

회전근개파열의 증상이 심각한 경우 수술을 통해 치료하는 방법이 추천되지만, 수술 후의 다양한 합병증과 신경손상 그리고 재발의 위험성을 감안하면 수술 전 물리치료를 통해 상태를 호전시키는 방법을 먼저 적용하는 것이 필요합니다.  또한 주사요법이나 생활습관변경 또한 증상의 심각한 정도에 따라 효과를 볼 수 있습니다. 

 

 

통증완화를 위해서는

통증과 염증을 줄여주는 주사요법인 코르티코스테로이드 주사를 통해 빠르게 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 반복적인 주소요법은 힘줄의 손상을 유발하기 때문에 물리치료와 병행하는 것이 좋습니다.  가벼운 어깨통증의 경우는 진통제와 얼음찜질, 열찜질을 우선적으로 적용해 보는 것이 도움이 됩니다. 

 

회전근개파열

생활패턴 변경과 물리치료 병행

회전근개파열의 증상이 심각하지 않거나 어느 정도 팔을 움직일 수 있는 경우 부분파열로 감안하여 물리치료를 꾸준하게 받는 것이 좋습니다.  조금씩 운동 범위를 개선하고 어깨 근육의 힘을 강화하는 운동을 통해 수술 없이 회전근개파열 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

 

일반적으로 한 달 이상 6주 정도의 물리치료를 진행하면 어느 정도 어깨와 팔의 움직임이 좋아질 수 있습니다. 하지만 한번 이러한 증상이 발생되면 통증이 완화된 이후에도 예방을 위해 꾸준하게 노력해야 합니다.

 

회전근개파열을 예방하기 위해서는?

스트레칭과 온찜질

운동하기 전이나 운동 후에는 충분하게 스트레칭을 하고 온찜질을 통해 근육을 풀어줄 필요가 있습니다.

 

회전근개파열

운동강도를 점차적으로

헬스트레이닝 또는 배드민턴 등의 어깨를 많이 사용하는 운동을 실행하는 경우 처음부터 무리하게 하는 것보다 충분히 간격을 두고 점차적으로 운동의 강도를 높이는 것이 필요합니다.

 

회전근개파열

Q&A

회전근개파열의 검사는 어떻게 하나요?

회전근개파열의 진단의 경우 X-ray, MRI 또는 초음파를 통해 진단할 수 있습니다.

 

 

회전근개파열의 누구에게 일어날 수 있나요?

일반적으로 운동을 전문적으로 하는 운동선수나 특정한 행동을 반복해야 하는 직장인에게 흔하게 발생됩니다.  또한 50대가 넘어가게 되면 노화로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 

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