어깨통증 원인 병원에 꼭 가야될까요?

시간이 지나면 나아질 것 같아서 방치하던 어깨통증이 계속 심해지고 계신가요?  물건을 들거나 운동을 하거나 간단한 스트레칭을 하더라도 꼭 사용되는 신체부위는 바로 어깨입니다.  한 번이라도 어깨가 불편하신 적이 있으신 분들은 평소 어깨의 관리가 얼마나 중요한지 알고 계시리라 생각됩니다. 

 

 

오늘은 어깨통증의 원인과 병원에 방문하기 전에 어떻게 대처하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

어깨통증의 발생원인
어깨통증의 증상확인
어깨통증에 해결방법은?
어깨통증 방문병원

 

어깨통증 원인

 

어깨통증의 발생원인

 

어깨통증의 경우 노화나 평소 생활습관으로 인해 스트레스가 쌓이게 되면 발생할 수 있습니다.  또한 어깨통증의 발생원인에 따라 다르게 대처해야 하는데 현재 어떤 어깨통증이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.

클릭하면 크게 보입니다.

회전근개파열 증상 

어깨관절에 붙어있는 근육의 손상으로 보통 운동을 전문적으로 하는 분이나 직업 특성상 어깨를 많이 사용하는 직업인 경우 발생할 수 있습니다.  이러한 직업군인 경우에는 아래 회전근개파열에 대한 자세한 포스팅을 꼭 확인해 보세요

 

 

회전근개파열 증상 및 치료법 바로 알아보기

 

 

단순 근육통증

갑자기 안 하던 운동을 심하게 하거나 무리하게 물건을 드는 경우 어깨 주변 근육에 염증이나 손상이 발생할 수 있는 흔한 증상입니다.  특히 부정확한 자세로 특정동작을 반복적으로 하는 경우 어깨 근육에 과도하게 스트레스가 쌓이게 되어 통증으로 연결될 수 있습니다. 

 

어깨통증 원인

오십견으로 인한 통증

사실 오십견의 경우 아직 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 질환 중 하나입니다.  하지만 나이가 들어가면서 어깨 관절 주변의 연골이나 인대 등이 퇴행성으로 변형되면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다.  특히, 관절낭이 섬유화 되어 두꺼워져서 어깨 관절의 운동범위가 좁혀지면서 통증을 유발할 수 있습니다. 

 

또한, 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증 등의 만성질환과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

당뇨 정상수치 알아보기 ( 공복혈당 정상수치는? )

 

 

갑상선 기능 저하증 증상 및 도움되는 정보들

 

석회화건염으로 인해 

어깨 힘줄에 석회가 쌓이면서 발생하는 이 질환도 아직 명확하게 원인이 밝혀지지 않았습니다.  하지만 부상을 제외하고는 노화와 일상생활 또는 직장에서 반복적인 동작을 수행하는 경우 이 질환의 발병 위험성이 높아질 수 있습니다.  밤에 자려고 누웠는데 더욱 심한 어깨통증이 느껴지거나 어깨 부위의 붓기를 포함한 극심한 통증이 느껴지신다면 전문의를 통해 엑스레이, MRI 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

 

 

어깨통증의 증상확인

 

각 질환별로 조금씩 다르게 어깨통증의 증상이 느껴집니다.  아래와 같은 증상이 지속적으로 발생하는 경우에는 빠르게 질환의 원인을 파악해야 합니다.

 

석회화건염의 어깨통증 증상

 

갑작스럽게 심한 어깨 통증이 발생할 때

특별한 이유나 부상이 없는데도 어깨통증이 지속될 때

움직임이 없는데도 불구하고 어깨통증이 있을 때

 

회전근개파열의 어깨통증 증상

 

외상 또는 부상등의 특정 원인이 없는데 통증이 발생하는 경우

야간에 어깨통증이 심각하여 잠을 이루지 못할 때

어깨를 특정 방향으로 움직이기 어려울 때

 

어깨통증 원인

오십견인 경우 어깨통증 증상

극심한 어깨통증과 함께 어깨의 이동범위가 좁아질 때

누워있는 자세에서 통증이나 불편이 증가할 때

 

어깨충돌 증후군인 경우 어깨통증 증상

노화 또는 잦은 어깨관절 이용으로 퇴행성 변화로 인한 어깨통증

골프, 고강도 헬스, 테니스 등의 운동을 심하게 함으로 인한 어깨통증 발생

 

 

어깨통증에 해결방법은?

 

얼마 전에 많은 사람들이 관심 있게 찾아보던 8초 만에 어깨통증 해결 하는 방법은 특정 부위를 자극하거나 스트레칭을 통해 어깨 통증을 완화하는 방법입니다.  과학적인 근거는 아직 부족하지만 실제 어깨와 관련된 다양한 부위를 자극하여 통증 및 일상생활의 불편함을 빠르게 해결하는 방법입니다. 

 

쇄골자극, 어깨승모근 스트레칭, 목 근육 마사지

위에 언급된 부위를 효과적으로 마사지하여 근육과 인대를 이완시켜 통증을 해소하는 방법입니다.  바로 어깨뼈 사이의 들어간 부분을 손바닥과 손가락으로 부드럽게 누르면서 위아래로 천천히 움직여 주는 것이 포인트입니다.  이와 함께 평소 바른 자세를 유지하고 어깨부위를 온열찜질을 통해 혈액순환을 개선하여 주면 통증을 완화할 수 있습니다. 

 

어깨통증 원인

가벼운 스트레칭

어깨를 자연스럽게 가동할 수 있는 범위 내에서 시계방향과 그 반대방향으로 회전 스트레칭을 하는 것

양쪽 어깨에 귀가 닿을 정도로 좌우로 기울여서 천천히 스트레칭하는 것

똑바로 선 바른 자세에서 턱을 가슴방향으로 충분히 당기면서 목 근육을 스트레칭하는 것.

 

 

조금만 시간을 내면 매일 충분히 소화할 수 있는 이러한 어깨통증 해결방법을 꾸준하게 실행하면 일정 부분 어깨통증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 

 

 

하지만 이러한 스트레칭으로도 어깨 통증이 개선되지 않는다면 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받아보세요

 

어깨통증 방문병원

병원을 방문하여 검사를 받는다고 해서 바로 수술이 필요한 것은 아닙니다.  충분한 검진을 통해 비수술적 방법으로 그 증상이 완화될 수 있다면 간단한 염증치료와 운동 물리치료를 통해 완치가 가능합니다.

 

비수술적 치료를 위한 병원 알아보기

 

어깨통증 원인

 

하지만 회전근개파열의 경우에 시간이 많이 지체되는 경우 파열범위가 넓어지면서 수술적 치료가 필요한 경우가 발생할 수 있습니다.  처음에는 가벼운 통증과 불편함 정도로 시작하지만 방치하게 되면 봉합이 필요한 수술적 치료로 연결될 수 있으니 이러한 경우는 어깨의 부상정도를 확인하고 맞는 수술법을 적용하여야 합니다.

 

증상별 어깨수술 방법 확인해 보기

 

 

어깨통증과 관련하여 다양한 원인과 그에 따른 대처방법까지 알아보았습니다.  평소 바른 자세와 규칙적인 운동을 하고 계신다면 어깨통증의 예방은 충분히 가능합니다.  하지만 조금이라도 어깨통증이 느껴지시는 분들은 위의 내용들을 참고하셔서 올바른 방법으로 어깨통증 치료를 하셨으면 좋겠습니다. 

 

 

** 평소에 궁금했던 건강정보들도 알아보세요

 

목디스크 목통증을 해결하는 방법 BEST3

 

일자허리 원인 및 교정운동 통증으로 힘들때는?