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고혈압 낮추는 방법 검증된 혈압 영양제 BEST3 병원만 방문하면 혈압이 높아지는 백의증후군부터 유전적인 요인 또는 환경적인 요인으로 인해 고혈압이 발생하는 경우 어떻게 대처하는 것이 현명한 방법인지 알아보시는 분들을 위해 고혈압 낮추는 방법과 이 질환에 좋은 영양제까지 깔끔하게 정리하여 알려 드리도록 하겠습니다.  목차고혈압에 대해서고혈압이 발생하는 원인고혈압의 주요 증상고혈압 낮추는 방법검증된 고혈압 영양제 BEST3   대한민국 질병청에서 제공하는 고혈압 예방관리 7대 생활수칙을 제공해드리고 있습니다.( 꼭 다운로드하셔서 실천해 보세요 )     고혈압에 대해서  먼저 방치하면 심각한 건강문제로 이어질 수 있는 고혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  고혈압은 동맥혈관 내 압력이 정상범위보다 높아지게 되는 만성 질환입니다.  몸 전체에 골고루 산소.. 건강에 대해 2024. 4. 26.
어깨통증 원인 병원에 꼭 가야될까요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});시간이 지나면 나아질 것 같아서 방치하던 어깨통증이 계속 심해지고 계신가요?  물건을 들거나 운동을 하거나 간단한 스트레칭을 하더라도 꼭 사용되는 신체부위는 바로 어깨입니다.  한 번이라도 어깨가 불편하신 적이 있으신 분들은 평소 어깨의 관리가 얼마나 중요한지 알고 계시리라 생각됩니다.   오늘은 어깨통증의 원인과 병원에 방문하기 전에 어떻게 대처하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.  목차어깨통증의 발생원인어깨통증의 증상확인어깨통증에 해결방법은?어깨통증 방문병원  어깨통증의 발생원인 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p.. 건강에 대해 2024. 4. 24.
회전근개파열 증상 및 치료법 바로 알아보기 평소 어깨통증으로 인해 고생하신 기억이 있으신가요? 아니면 아직 통증이 멈추지 않아 어떤 이유로 통증이 발생하는지 알아보고 계신가요? 물건을 들어 올리거나 팔을 위로 들어 올릴 때 통증이 느껴지시는 분들은 회전근개파열로 이런 증상이 발생할 수 있습니다. 오늘은 회전근개파열 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 회전근개파열에 대해서 회전근개파열의 원인과 증상 회전근개파열은 수술이 필요한가요? 회전근개파열을 예방하기 위해서는? Q&A 회전근개파열 증상에 대해 알아보기 전 자가진단 CHECK 하기 회전근개파열 자가진단 해보기 회전근개파열에 대해서 회전근개란? 먼저 회전근개라는 생소한 단어는 어느 부위를 말하는 걸까요? 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄 그룹을 말합니다. .. 건강에 대해 2024. 4. 23.
효과좋은 유산균 추천 제품 언제 먹는게 좋을까요? 변비로 인해 효과 좋은 유산균 제품을 찾고 계신가요? 나에게 맞는 유산균 제품을 어떻게 골라야 할지 잘 모르시는 분들을 위해 제품을 고를 때 꼭 확인해야 하는 부분부터 어떤 제품들이 믿을만한지 언제 먹는 것이 제일 좋은지 먹는 방법까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 목차 유산균 왜 먹어야 하나요? 유산균 종류에 대해서 유산균 언제 먹는 것이 좋을까요? 유산균 추천제품 3가지 유산균 Q&A 국민건강보험에서 제공하는 내 몸에 딱 맞는 유산균자료를 다운로드해 보세요 유산균 왜 먹어야 하나요? 유산균은 장 건강뿐만 아니라 면역력을 포함하여 피부건강, 당뇨예방, 콜레스테롤 감소 등의 다양하게 우리 몸에 도움을 줄 수 있다는 것 알고 계신가요? 우리 몸에 좋은 유산균 어떻게 좋은지 간단하게 말씀드려 보겠습니다. .. 건강에 대해 2024. 4. 22.
치질약 효과 치센 디오스민 푸레파인 필수 확인 치질약 어떤 제품이 효과가 좋을지 알아보고 계신가요? 오늘은 치질약에 대해서 알아보면서 어떤 제품들이 소비자들에게 많은 선택을 받고 있는지 각 제품에 대한 효과를 알아보고 비교해 보도록 하겠습니다. 치질 증상이 있으신 분들이나 자가치료로 상태하 호전되지 않아 치질약을 알아보고 계신 분들은 꼭 아래 내용을 확인해 보세요. 목차 치질약에 대해서 치질약 효과 어떤 제품이 좋을까요? 3가지 제품 비교하기 치질약 Q&A 치질 증상을 정확하게 확인하고 싶으신 분들은 아래 내용을 먼저 확인해 보세요 치질 증상 확인 자가치료법 수술전에 꼭 알아보세요 혹시 치질 증상에 대해 고민을 가지고 계신가요? 아직 치질 증상이 뚜렷하게 나타나지 않고 그 증상이 심각하지 않다면 자가치료하는 방법도 한번 고민해 볼 필요가 있습니다. .. 건강에 대해 2024. 4. 19.
치질 증상 확인 자가치료법 수술전에 꼭 알아보세요 혹시 치질 증상에 대해 고민을 가지고 계신가요? 아직 치질 증상이 뚜렷하게 나타나지 않고 그 증상이 심각하지 않다면 자가치료하는 방법도 한번 고민해 볼 필요가 있습니다. 치질의 경우 가장 흔한 증상은 항문 주변이 부어서 살짝 튀어나오거나 이로 인해 통증 또는 출혈등의 현상이 발생되는 것인데요. 정확한 치질 증상을 알아보고 증상이 심각하지 않다면 수술 전에 자가치료법도 고민해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 항문 질환 자가테스트 해보기 목차 1. 치질에 대해 정확하게 알아보기 2. 치질의 증상 확인해 보기 3. 치질 자가치료법의 종류 4. 치질 수술을 고민하고 계신다면? 5. 치질 Q&A 1. 치질에 대해 정확하게 알아보기 혹시 대변을 보실 때 너무 힘을 주거나 자주 대변을 보시는 경우가 있으신가요? 치질.. 건강에 대해 2024. 4. 17.
퀘르세틴 브로멜라인 효능 복용방법 총정리 알레르기에 많이 사용되는 항히스타민제는 다들 알고 계시죠? 하지만 장기적으로 복용하게 되면 각종 부작용이 있는 것도 알고 계실 거라 생각됩니다. 퀘르세틴과 브로멜라인은 자연에서 발견할 수 있는 천연성분으로 이 두 가지 성분을 함께 복용하면 알레르기 완화에 효과적이라 ' 천연 항히스타민제'이라고 불리기도 합니다. 오늘은 퀘르세틴과 브로멜라인의 다양한 정보 및 효능 그리고 복용방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 퀘르세틴 브로멜라인 효능 퀘르세틴 브로멜라인 부작용 퀘르세틴 브로멜라인 복용방법 퀘르세틴 브로멜라인 제품 선택은? Q&A 봄철 꽃가루가 날릴 때 특히 심해지는 알레르기 현상 때문에 고생하고 계신가요? 강력한 항산화 항염증 작용을 하는 이 성분들에 대해 조금 더 자세하게 알아보시면 도움이 되실 것 같.. 건강에 대해 2024. 4. 14.
콜레스테롤 낮추는 방법 정상수치 확인해보기 콜레스테롤은 무조건 나쁘다는 인식이 대부분입니다. 하지만 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬, 비타민D 등을 생성하는데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그럼 콜레스테롤을 낮추는 방법과 정상수치 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 낮추는 방법? 콜레스테롤 정상수치 확인하기 콜레스테롤 관리에 도움 되는 지식 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분으로, 높은 수치의 경우 심혈관 질환을 포함한 각종 성인병 위험을 높이는 주요 원인입니다. 이러한 콜레스테롤 관리를 위해 그 종류와 역할에 대해 알아보겠습니다. 국민건강보험 공단에서 제공하는 콜레스테롤 관리법 다운로드 하기 콜레스테롤 종류와 역할 종류 역할 비고 LDL 콜레스테롤 혈관.. 건강에 대해 2024. 4. 12.
갑상선 기능 저하증 증상 및 도움되는 정보들 갑상선 기능 저하증에 대해서 알고 계신가요? 이전에 알려 드린 갑상선 기능 항진증과 달리 갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 발생하는 질환입니다. 이 질환의 경우도 초기에는 증상이 거의 없어 자가진단을 하기가 어려울 수 있는 질환으로 주의를 기울일 필요가 있습니다. 목차 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증의 증상 갑상선 기능 예방 방법 갑상선 기능 저하증 진단 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 및 정보 증상이 미미한 갑상선 기능 저하증에 대해 전문적인 내용이 필요하신 분은 아래 자료를 확인해 보세요. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선 호르몬이 부족하게 분비가 되면 신체의 여러 기능이 저하되는 질병을 말합니다. 특히 갑상선 호르몬은 신체의 발달 그.. 건강에 대해 2024. 4. 9.
갑상선 기능 항진증 증상 확인하기 ( 안구돌출 체중감소 ) 갑상선은 목 앞 쪽에 위치한 작은 내분비 기관으로 신체의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하는 기관을 말합니다. 세포 내 에너지 생산 증가, 단백질 합성 등 다양한 기능을 수행하는 갑상선의 경우 잘 관리하지 못하면 호르몬 분비 문제로 인해 갑상선의 기능이 저하되면서 다양한 합병증으로 연결될 수 있습니다. 목차 갑상선 기능 항진증이란? 갑상선 기능 항진증 원인 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능 항진증 치료와 예방 혹시 갑상선 기능 저하증과 항진증의 차이에 대해서 궁금하신 분들은 아래 자료를 참고해 주세요. 갑상선 기능 항진증이란? 갑상선에 이렇게 중요한 부위였는지 다들 모르시는 경우가 많으실 것 같습니다. 갑상선 기능 항진증의 경우 호르몬이 정상보다 많이 분비되는 경우 문제가 되는 질병입니다. 갑상선.. 건강에 대해 2024. 4. 5.
당뇨증상 소변에 거품이 생길때는? 소변에 거품이 평소보다 많이 생기는 이유에 대해서 알고 계신가요? 혹시 집안에 당뇨 내력이 있거나 평소 당뇨병이 걱정되시는 경우 당뇨병과 증상 그리고 소변거품에 대해서 확실하게 알아보는 것이 중요합니다. 특히 평소 야근을 많이 하지 않는데도 갑자기 피로가 몰려오는 경우가 발생하였다면, 꼭 확인해 보세요 목차 당뇨병에 대해서 당뇨증상 알아보세요 소변에 거품이 생기는 이유? 당뇨관리 어떻게 할까요? 질병관리본부에서 제공하는 당뇨병 예방 관리정보 자료 아직 안 보셨나요? 당뇨병에 대해서 당뇨병에 대해 간단하게 설명드리면, 체내의 혈당의 농도를 잘 조절하지 못해 발생하는 질환입니다. 당뇨병에 대해 자세하게 알아보고 싶으시면 아래 정보를 확인해 보세요. ▼ ▼ ▼ ▼ 당뇨병 자세하게 알아보기 당뇨 정상수치 알아보.. 건강에 대해 2024. 4. 5.
당뇨 정상수치 알아보기 ( 공복혈당 정상수치는? ) 당뇨병 관리에서 가장 기본은 혈당을 조절하는 것입니다. 가장 큰 문제인 당뇨 합병증으로 발전하지 않으려면 평소에 꾸준한 혈당 조정로 인해 식단 및 운동을 통해 관리하는 것이 제일 중요하기 때문입니다. 또한 일반적으로 50대 이상의 연령에서 많이 발견되던 당뇨병이 최근에는 다양해진 식습관 때문에 젊은 연령층에서도 빈번하게 발생되는 현상이 발견되고 있어 주의가 필요합니다. 공복혈당을 포함 당뇨 정상수치에 알아보고 미리 대처하는 것이 중요할 것 같습니다. 목차 1. 당뇨병에 대해서 2. 당뇨 정상수치 확인하기 3. 당뇨 공복혈당 왜 중요할까요? 4. 당뇨 수치가 정상보다 높거나 낮다면 5. 당뇨 관리법 당뇨병의 초기증상과 관리법에 대해 궁금하시면 아래 자세한 내용을 확인해 보세요 당뇨 초기증상 확인 및 좋은 .. 건강에 대해 2024. 3. 26.
당뇨 초기증상 확인 및 좋은음식 알아보기 특별한 증상이 없이 서서히 혈당 수치가 올라가면서 방치하게 되면 다양한 합병증을 유발하게 되는 당뇨병은 당뇨 초기부터 관리하지 않으면 평생 고생할 수 있는 만성 질환입니다. 당뇨 합병증으로 이어지게 되면 대부분 심각하게 악화되면 인생의 남은 기간을 힘들게 고생할 수 있습니다. 당뇨의 초기증상 확인과 당뇨에 대해 궁금한 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 당뇨병이란 2. 당뇨 초기증상 3. 당뇨에 궁금증 알아보기 4. 당뇨에 좋은 음식 5. 당뇨 관련 추가 정보 대한당뇨병학회에서 제공하는 당뇨병 진료지침입니다. 다양한 내용들이 포함되어 있으니 확인해 보세요 1. 당뇨병이란 주변에 너무 흔하게 들어본 질환이라 실제 피부에 와닿지 않으실 것 같습니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 발생하여 체내의 .. 건강에 대해 2024. 3. 21.
구내염 빨리 낫는법 알아보기 ( 전염과 원인은 ? ) 구내염의 경우 입 안에 점막 ( 혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 부위 )에 발생하는 염증을 통틀어 말합니다. 이 질환은 여러 가지 발생원인에 따라 다양한 부위에 다양한 형태로 나타나게 되어 불편함을 유발하게 되는데요. 구내염 빠르게 낫는 법과 전염성이 있는지 그 원인까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 구내염 종류 2. 구내염 원인 3. 구내염 빨리 낫는 법 4. 구내염 예방하기 5. 구내염에 좋은 음식 국민건강보험에서 알려주는 구내염 관리법을 빠르게 알아보세요 1. 구내염 종류 구내염에도 다양한 종류가 있습니다. 각 구내염의 종류에 따라 치료기간이 다르고 어떤 구내염의 경우 재발 가능성이 높으니 꼭 알아보고 대처하는 것이 좋습니다. - 아프타성 구내염 가장 흔하게 나타나는 구내염으로 둥글고 노란색 염증이.. 건강에 대해 2024. 3. 20.
역류성 식도염 증상 및 빠르게 치료하는 5가지 방법 평소 가슴 쓰림이나 목 부위에 덩어리가 걸린 것 같이 불편하신 적이 있으신가요? 대수롭지 않게 넘어가는 흔한 질환으로 가벼운 증상으로 시작해서 염증을 일으키고, 나아가서 심각한 합병증을 초래할 수도 있는 역류성 식도염의 증상 및 빠르게 완화시키는 5가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일상생활에서 흔하게 나타나는 역류성 식도염의 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 목차 1. 역류성 식도염이란? 2. 역류성 식도염 증상 3. 역류성 식도염 진단 방법 4. 역류성 식도염 치료방법 5가지 5. 역류성 식도염 주의사항 전문의가 알려주는 빠르게 알아보는 역류성 식도염 자료를 확인해보세요 1. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란 위산과 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 만성 염증성 질환을 말합니다. 이는 식도괄.. 건강에 대해 2024. 3. 19.
갱년기 증상 극복방법 빠르게 자가진단 하기 인생을 살면서 한 번은 맞이하게 되는 갱년기 증상 여성의 경우 40대~50대가 되면 자연스럽게 폐경기를 맞이하게 되면서 급작스러운 호르몬 변화가 발생하게 됩니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소로 인해 나타나게 되는데 어떻게 갱년기 증상을 극복하면 좋은지 자가진단과 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 갱년기에 대해서 갱년기 증상 알아보기 갱년기 극복방법 갱년기 자가진단 하기 갱년기 증상 관리법 갱년기에 대해서 여성의 갱년기 증상은 사람마다 증상이 나타나는 시기가 차이가 있습니다. 일반적으로 45세부터 55세 사이에 나타나곤 하지만, 40대 초반부터 또는 60대 이후에 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 갱년기증상은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 심한 경우 치료가 필요.. 건강에 대해 2023. 12. 26.
수면제 처방 전에 꼭 알아야될 사항 수면제의 경우 한번 복용을 시작하게 되면 의존성 및 중독성으로 인해 약을 복용하지 않으면 잠이 들기 어려운 상황으로 발전하기 쉽습니다. 하지만 주변상황이나 생활환경이 바뀌어 단기간 복용이 필요한 경우 아래의 사항들을 꼭 확인하여 처방을 받는 것이 필요합니다. 목차 수면제에 대해서 수면제 종류 수면제의 부작용 불면증을 극복하기 위해서는 수면제와 수면유도제의 차이점에 대해서 알아보고 싶으신가요? 수면유도제와 수면제의 차이점? 수면유도제 잠들기 전 복용 괜찮을까요? 일생의 약 33%에 해당하는 시간이 수면에 사용되고 있는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 야근과 스트레스 잠들기 전 스마트폰 사용으로 인해 생활패턴이 변화되어 2020년 이후부터는 성인의 평균 choi-healthnature.tistory.com 수.. 건강에 대해 2023. 12. 5.
수면유도제 잠들기 전 복용 괜찮을까요? 일생의 약 33%에 해당하는 시간이 수면에 사용되고 있는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 야근과 스트레스 잠들기 전 스마트폰 사용으로 인해 생활패턴이 변화되어 2020년 이후부터는 성인의 평균 수면 시간이 7.1시간으로 감소되었다고 합니다. 또한 쉽게 잠들 수 없는 불면증으로 인해 수면유도제 및 수면제 처방도 많이 늘어났다고 하는데요. 면역력 강화, 뇌의 기능 유지 및 다양한 신체 건강에 필수인 수면을 위해 복용하는 수면유도제 복용을 고민하고 계신다면 꼭 한번 아래의 중요한 내용들을 확인하고 현명하게 대처하셨으면 좋겠습니다. 목차 수면질환 불면증? 수면유도제란? 수면제와 수면유도제는 어떻게 다른가요? 수면유도제 부작용 수면유도제 복용 시 꼭 지켜야 할 것 국민건강보험에서 제공 : 건강한 수면을 위한 필수 .. 건강에 대해 2023. 11. 28.
빈대 퇴치법 물리면 어디에 안좋을까요? 요즘 빈대 습격 소식에 걱정이 많으신 분들이 많으실 것 같습니다. 잘 관리하지 못하면 집안 곳곳에 빠르게 번식하는 빈대 어떻게 퇴치하는 것이 좋은지 물리면 어디에 좋지 않은지 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 빈대출몰 소식이 다양한 언론매체를 통해 퍼지고 있습니다. 심지어 지하철의 천 소재 의자까지 교체해 달라는 의견까지 나오고 있습니다. 빈대 대처법 자세하게 알아볼까요? 목차 빈대에 대해서? 빈대 퇴치 어떻게 할까요? 빈대에 물리면 어떻게 될까요? 빈대에 대처하는 방법? 서울시에서 제공하는 최신 빈대 예방 관리 안내서를 확인해 보세요 빈대에 대해서? 빈대는 사실 전 세계적으로 분포되어 있는 흡혈성 곤충입니다. 주로 침대, 소파, 의자, 카펫, 커튼 등 다양한 곳에 서식하며 발견되고 있습니다. 빈대는 한 번.. 건강에 대해 2023. 11. 21.
목주름 관리법 이건 알고 계시죠? 보통 얼굴에 생기는 팔자주름 이마주름만 관리를 하고 계셨나요? 하지만 목주름 관리를 하지 않으면 10년은 더 나이 들어 보이는 건 다들 알고 계실 것 같습니다. 오늘은 연예인들도 꼭 실천하고 있는 목주름 관리법에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. 목주름을 부르는 나쁜 습관과 효과적으로 관리하는 비법을 다운로드하여 매일 실행해 보세요. 목차 목주름 왜 생기는 걸까요? 목주름 예방 이건 꼭 챙기자 목주름 스트레칭 따라 하기 목주름 궁금증 알아보기 평소에 신경 쓰지 않으면 어느샌가 나이 들어 보이게 하는 주범은 바로 목주름입니다. 물론 자글자글한 눈가나 얼굴 주름도 중요하지만 아는 사람은 미리미리 관리하는 목주름 왜 생길까요? 목주름 왜 생기는 걸까요? 깊게 파인 목주름이 도드라진다면 아무리 얼굴 주름을 관리.. 건강에 대해 2023. 11. 16.

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