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종아리 근육 뭉침 이것 부족해도 발생한다고? 종아리 근육이 갑자기 딱딱하게 뭉쳐서 고생하신 적 있으시죠? 급작스런 움직임이나 운동을 할 때도 종아리 근육이 뭉치는 경우가 있지만 자다가도 발생되는 경우도 있습니다. 종아리 근육 뭉침 다리에 쥐가 난다고도 하는데요, 과도한 운동도 원인이지만 칼슘, 마그네슘 등의 전해질 부족도 원인이 됩니다. 종아리 근육이 뭉치는 이유와 빠르게 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 한국건강증진개발원에서 배포하는 짬짬이 스트레칭 ( 핸드폰에 저장 후 사용해보세요 ) 종아리 근육이 뭉치는 이유 의학적인 용어로 '국소성 근육경련'이라고도 불리는 다리에 쥐가 나는 현상! 종아리 근육 뭉침은 갑작스럽게 발생하여 너무 고통스러운 경우가 많습니다. 한참을 종아리를 마사지해 줘도 뭉침이 풀리지 않는 경우도 있습니다. 잘못된 자세와 근력 부.. 건강에 대해 2023. 8. 18.
다이어트 보조제 순위 BEST5 이미 검증된 제품은? 다이어트 보조제 너무 많아서 고르기 힘드신가요? 평소 운동을 꾸준하게 하신다면 다이어트 보조제를 통해 더 확실한 다이어트 효과를 보실 수 있습니다. 많은 사람들에게 사랑받고 있는 이미 검증된 제품은 어떤 제품들이 있는지 순위와 함께 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 보조제 순위 과연 어떤 제품들을 많이 선호하고 계실까요? 식약처에서 제공하는 다이어트 보조제 가이드입니다. ( 정말 다이어트에 관심이 많으신 분들만 다운로드하여 읽어보세요 ) 1. 세리박스 세리번 나이트 & 오아시스 무려 8만 건의 구매후기를 남기고 있는 세리박스의 다이어트 보조제입니다. 복용법도 식후 1잔 그리고 잠들기 전 1포로 간편하게 섭취가 가능한 세리박스 다이어트 보조제로 인체적용시험까지 완료한 제품입니다. 섭취해 본 사람들을 다 알고.. 건강에 대해 2023. 8. 17.
카무트 효소 다이어트 과연 가능할까? 목차 1. 카무트란? 2. 카무트의 영양성분 3. 카무트 다이어트 원리 4. 카무트 효소 복용방법 카무트에 대해 들어보셨나요? 사실 카무트 자체로는 다이어트와는 크게 상관없습니다. 카무트 자체는 고대 밀 곡물이며 이를 다양한 영양성분이 포함된 카무트를 발효 균주로 효소로 만들어 섭취하면 체내 소화효소로써 건강하게 다이어트를 하면서 체지방을 줄일 수 있습니다. 1. 카무트란? 카무트는 호라산밀을 뜻하는 밀과 중 하나입니다. 단백질 함량이 11~16% 정도로 높고 한국에서도 재배가 되고 있는 밀 작물 중 하나입니다. 고대 이집트부터 재배되어 온 카무트는 다른 밀에 비해 식감이 거칠다는 이유로 많이 선호하지 않았었지만, 다양한 임상실험을 통해 건강식으로 다시 재배된 작물입니다. 2. 카무트의 영양성분 카무트는.. 건강에 대해 2023. 8. 16.
새치 나는 이유 흰머리 관리하는 현명한 방법 목차 1. 새치 나는 이유 2. 새치에 대처하는 방법 3. 새치를 늦추기 위해서는 4. 새치를 관리하는 현명한 방법 5. 새치를 대하는 자제 6. 새치와 관련된 궁금한 점 (FAQ) 나도 모르는 사이에 생겨버린 새치에 대해 얼마나 알고 계신가요? 대부분의 사람들이 경험할 수밖에 없는 새치의 경우 자연스러운 과정으로 인식하여 받아들이는 경우가 있으나 일부 사람들의 경우 너무 이른 나이에 발생된 새치로 인해 엄청난 스트레스를 느끼게 됩니다. 새치 나는 이유와 흰머리를 관리하는 가장 현명한 방법에 대해서 알아보겠습니다. 눈에 가장 잘 보이는 노화의 징후인 새치 흰머리는 나이가 들면서 생기는 자연스럽고 피할 수 없는 현상입니다. 새치의 경우 머리 색깔을 담당하게 되는 색소 멜라닌의 부족과 큰 관련이 있습니다. .. 건강에 대해 2023. 8. 15.
남자 탈모약 종류와 부작용 알아보고 드세요 목차 1. 탈모약의 관심사 2. 탈모약에 대해서 3. 탈모약의 종류 4. 탈모약의 부작용 5. 탈모약에 대해 궁금한점 요즘 탈모약에 대한 인식은 20대 부터 미리 챙겨먹어도 이상하지 않은 일반적인 약이 되었습니다. 하지만 남자 탈모약의 경우 무시하지 못할 정도의 부작용도 빈번하게 발생된다고 하는데요. 남자 탈모약 종류와 부작용 어디까지 알고 계신가요? 탈모가 걱정되시는 분들은 꼭 알아두셔야하는 남자 탈모약에 대해 기본적인 사항을 알려 드립니다. 의약품 안전나라에서는 탈모치료제에 대한 다양한 꿀팁들을 제공하고 있습니다. 탈모치료제 사용방법 더 알아보기 1. 탈모약의 관심사 탈모는 많은 남성의 공통 관심사이며 이 문제를 해결하기 위해 다양한 치료법을 사용할 수 있습니다. 탈모약은 탈모가 걱정되는 남성이 고려.. 건강에 대해 2023. 8. 12.
임산부 영양제 종합비타민 꼭 필요한 성분은? 목차 1. 임산부 영양제 필요성 2. 임산부 영양제 필수성분 3. 임산부 영양제 추가보충 성분 4. 임산부가 챙기면 좋은 음식 5. 임산부 영양제 궁금한 점 임산부 영양제 어떤 성분이 꼭 필요한지 알아보고 계신가요? 임산부는 임신과정 중 많은 변화를 겪게 되면서 평소보다 더 많은 영양소가 필요하게 됩니다. 임산부와 태아의 건강을 위해 꼭 필요한 영양성분은 어떤 성분인지 하루에 얼마나 섭취하는 것이 좋은지 구체적으로 알려 드리도록 하겠습니다. 임산부는 영양소 공급과 함께 적절한 운동도 꼭 필요합니다. 서울대 병원에서 만든 임산부를 위한 운동 가이드라인도 한번 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 다운로드하셔서 필요한 분께 공유해 보세요 ( 서울대에서 제공하는 임산부 운동가이드라인 ) 1. 임산부 영양제 필요성.. 건강에 대해 2023. 8. 11.
오늘부터 슬림카페 다이어트 커피 마셔볼까? 목차 1. 오늘부터 슬림카페 2. 오늘부터 슬림카페 체지방관리 3. 오늘부터 슬림카페 주성분은? 4. 오늘부터 슬림카페 성분 효과는? 5. 오늘부터 슬림카페 복용방법 6. 오늘부터 슬림카페로 다이어트 성공? 간편하게 즐기는 다이어트커피 오늘부터 슬림카페 들어보셨나요? 보통 매일 1~2잔씩 마시고 있는 커피 다이어트도 된다면 얼마나 좋을까요? 부담없이 즐기면서 살까지 뺄 수 있는 다이어트커피 생각만 해도 살이 빠지는 기분인데요. 오늘부터 슬림카페 정말 다이어트에 효과가 있는지 깔끔하게 정리해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘부터 슬림카페 바로 알아보고 싶으신 분들을 위한 시크릿 페이지 안내 드려요! 오늘부터 슬림카페 시크릿 페이지 1. 오늘부터 슬림카페 저탄고지 다이어트로 유명한 '방탄커피' 알고 계신가요? .. 건강에 대해 2023. 8. 10.
온열질환 증상 및 예방가이드 알아보기 목차 1. 온열질환에 대해서 2. 온열질환 증상은? 3. 온열질환 발생 시 대처방법 4. 온열질환 예방가이드 5. 온열질환 FAQ 이번 여름철도 너무 더워 정신없이 지나가고 있는 것 같습니다. 특히 여름철에는 어쩔 수 없이 더운 환경에서 일하는 경우가 많고, 여름철 휴가에는 야외활동이 많아질 수밖에 없습니다. 해마다 여름철에 발생하는 온열질환 환자, 급격한 온도변화에 대처하지 못하면 생명이 위태로울 수 있는 온열질환의 증상과 예방가이드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 온열질환에 대해서 1-1 온열질환이란 열로 인해 발생할 수 있는 급성질환입니다. 덥고 뜨거운 장소나 환경에서 장시간 노출 시 두통으로 시작해서 어지러움, 근육의 경련, 피로감 발생, 의식저하 등의 증상이 보이면서, 계속 방치하게 되면 .. 건강에 대해 2023. 8. 9.
백내장 초기증상 및 수술 후 발생되는 후발성 백내장 목차 1. 백내장과 요즘시대 2. 백내장이란? 3. 백내장 초기증상 4. 백내장의 수술과정 5. 후발성 백내장 6. 백내장의 예방법은? 7. 백내장의 궁금한 점 (FAQ) 초기에 발견하기 쉽지 않은 백내장의 초기증상과 수술 후에도 발생 가능성이 있는 후발성 백내장의 모든 궁금한 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 백내장과 요즘시대 과거보다 자외선 노출이 많아지고 이러한 노출로 인해 자외선이 수정체를 손상시킬 수 있는 상황도 많이 발생됩니다. 또한, 당뇨병과 흡연으로 인해 백내장의 발생 위험이 점점 높아지고 있는 가운데, 어린 시절부터 받는 스트레스 또한 백내장의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 백내장에 대해서 자세히 알아보고 초기증상 및 예방법을 숙지하여 좀 더 오랜 시간 건강하게 눈.. 건강에 대해 2023. 8. 8.
갑자기 눈이 침침할때 이렇게 해보세요 목차 1. 눈이 침침한 현상 2. 눈이 침침해지는 원인 3. 눈이 침침해진다면 4. 눈이 침침할 때는 이렇게 해보세요 5. 눈이 침침한 현상 FAQ 나도 모르게 하루에도 수십 번 열게 되는 스마트폰, 비약적으로 발전한 기술로 인해 다양한 정보를 손쉽게 얻을 수 있어 우리의 삶은 굉장히 편리해졌습니다. 하지만 굉장히 피로해진 부분이 바로 "눈"입니다. 아침부터 잠들 때까지 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 생활을 하다 보니, 시력저하와 함께 갑자기 눈이 침침 한 경우가 발생하게 되는데요. 이렇게 눈이 침침해지는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이로 인해 많은 불편과 걱정이 생기기 마련입니다. 갑자기 눈이 침침할 때 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어제까지 괜찮았었는데, 아침에 일어나니 .. 건강에 대해 2023. 8. 7.
다이어트약 어떤 성분인지 확인해보셨나요? 목차 1. 다이어트 계획 중이세요? 2. 다이어트약에 들어가는 성분 3. 다이어트약 나에게 맞는 성분은? 4. 다이어트약 어떤 부작용이 있을까요? 5. 다이어트약 복용전 주의사항 6. 다이어트약 FAQ 다이어트약 어떤 약을 고르는 게 좋을지 고민 중에 있으신가요? 다이어트약의 성분에는 각성제, 식욕억제제를 포함하여 다양한 성분을 주성분으로 사용하여 다이어트에 도움을 주고 있습니다. 구매를 계획 중에 있으시다면 어떤 성분의 다이어트약에 나한테 맞는지 꼭 알아보고 구매해 보세요. 건강한 라이프스타일의 척도는 바로 날씬한 몸매를 위한 다이어트입니다. 많은 사람들이 체중 감량을 목적으로 운동과 병행하여 다이어트약도 함께 복용하여 많은 효과를 보고 있습니다. 빠르고 효과적인 다이어트약도 중요하지만 나에게 잘 맞는.. 건강에 대해 2023. 8. 6.
종근당 아이커 키성장 영양제 효과 알아보기 목차 1. 아이들 키의 중요성 2. 키 성장에 대하여 3. 아이커 영양제 4. 아이커 영양제 성분은? 5. 아이커 영양제 효과는? 6. 아이에게 맞는 영양제 확인 7. 결론 아이들 키가 생각보다 잘 자라지 않아서 걱정되시나요? 요즘에는 얼마나 크게 될지 미리부터 알아보는 성장판 검사부터 시작해서 다양한 키 성장 영양제까지 챙기게 되는데요. 아이들의 자신감과 자존감에 필수인 요소 "키" 많은 사람들이 자연스럽게 키를 키울 수 있는 방법들에 관심이 많습니다. 그럼 키 성장 기능성을 인정받은 종근당 아이커 제품을 알고 계신가요? 새로 리뉴얼된 아이커 제품을 고민 중에 있으신 분들을 위해 아이커 제품의 모든 것을 알아보았습니다. 1. 아이들 키의 중요성 생각보다 중요한 아이들의 키성장 얼마나 중요할까요? 아이들.. 건강에 대해 2023. 8. 4.
볼살 윤곽주사 얼굴 살 빼는법 완벽 분석 목차 1. 소개 2. 볼살 윤곽주사란? 3. 볼살 윤곽주사의 장점 4. 볼살 윤곽주사 주의사항 5. 얼굴 살 빼는 방법 6. 볼살 윤곽주사 FAQ 다이어트 식단과 운동 얼굴 마사지까지 얼굴 살을 빼기 위해서 많은 노력을 하지만, 쉽게 빠지지 않는 부위가 바로 얼굴 살입니다. 더 날씬하고 조각 같은 얼굴을 만들기 위해 가장 빠른 방법인 볼살 윤곽주사의 과정과 방법부터 얼굴 살 빼는 법까지 완벽하게 알려 드립니다. 쉽고 빠르게 얼굴의 윤곽을 만들어주는 윤곽주사 알아보고 계신가요? 1. 소개 얼굴 살 빼는 방법에는 정말 다양한 방법들이 알려져 있습니다. 그중 수술 없이 간편하게 천연 약물 주사를 통해 얼굴을 슬림하게 만들어주는 윤곽주사와 그 외 얼굴 살 빼는 방법들에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 아무리 운.. 건강에 대해 2023. 8. 3.
목주름 레이저 시술 알아보고 계신가요? 목차 1. 목 주름에 대해서 2. 목 주름 원인 3. 목 주름 케어 시술 방법은? 4. 목 주름 레이저 시술에 대해 5. 목 주름 시술의 필요성 6. 목 주름 시술 FAQ 7. 결론 목 주름 레이저 시술을 고민중에 있으신가요? 피부나이와 노화를 가장 정확하게 보여주는 부분이 목 주름 이라고 합니다. 얼굴을 화장을 통해서 완벽하게 나이를 속일 수는 있지만 목과 손의 주름을 보면 그 사람의 나이를 알 수 있습니다. 목에 가로로 그어지는 깊은 주름은 나이를 속일 수가 없게 되는데요. 그래서 요즘은 목 주름 관리를 위해 생활습관도 바꾸고 시술을 통해서 목 주름을 관리하시는 분들이 많은 것 같습니다. 다양한 목주름 시술에 대해 알아보고 제일 효과적인 레이저 시술에 대해서 자세하게 알려 드리겠습니다. 1. 목 주름.. 건강에 대해 2023. 8. 2.
풍수해 감염병 집중호우 여름 질병 알아보기 목차 - 풍수해 감염병 - 풍수해 감염병 종류 - 풍수해 감염병 예방수칙 - 풍수해 복구 작업 시 유의사항 풍수해 감염병에 대해 알고 계신가요? 여름이면 꼭 발생되는 풍수해 감염병은 비가 많이 오거나 비로 인한 피해를 복구하는 과정 중에 발생되는 유행성 감염병입니다. 매년 중부와 남부를 중심으로 여러 지역에서 수해가 발생되고 있는데, 비가 그친 후 취약한 위생환경으로 풍수해 감염병 예방이 매우 중요합니다. 풍수해 피해를 미연해 방지하는 것도 중요하지만 감염병 예방도 매우 중요합니다. - 풍수해 감염병 풍수해 감염병이란 매년 발생되는 태풍, 폭우로 인해 하수관이나 지하도 등의 저지대에서 물이 범람하면서 물을 오염시켜 위생적으로 취약한 장소를 만들면서 유행하는 감염병입니다. 이러한 풍수해 감염병에는 직접적으.. 건강에 대해 2023. 8. 1.
남성 갱년기 증상 및 영양제 추천 목차 남성 갱년기 남성 갱년기 증상 남성 갱년기 좋은 영양성분 남성 갱년기 좋은 운동 남성 갱년기 FAQ 남성 갱년기의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 가장 큰 원인은 고환의 기능이 저하되는 것으로 알려져 있습니다. 노화가 되면서 생기는 자연스러운 현상이지만 증상관리를 하지 않으면 주변 사람들도 피곤하게 하는 남성 갱년기 어떻게 극복하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 나이가 들어가면서 줄어드는 테스토스테론 분비로 인해 나타나는 증상인 남성 갱년기 다양한 증상이 발생되는 만큼 관리가 필요한 부분도 많습니다. 남성 갱년기 성호르몬의 감소로 인해 다양한 증상이 나타나는 기간을 뜻하는 남성 갱년기. 주로 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 30대 후반부터 성 호르몬 분비가 서서히 감소하기 시작하는 남성에.. 건강에 대해 2023. 7. 31.
모공 줄이는법 효과적인 방법 BEST 5 목차 1. 모공에 대해 알아보기 2. 모공이 넓어지는 이유 3. 모공관리의 중요성 4. 모공 줄이는 효과적인 방법 BEST5 5. 모공 줄이는 생활습관은? 6. 모공 줄이는 스킨케어 루틴 7. 모공 줄이는 메이크업 TIP 8. 모공 관련 FAQ 모공 줄이는 효과적인 방법 BEST 5. 나이가 들어갈수록 은근히 신경 쓰이는 모공크기 남자든 여자든 상관없이 넓어진 모공은 가장 일반적인 피부 문제 중 하나입니다. 모공을 피지와 땀을 방출하는 피부 표면의 작은 구멍입니다. 모공이 넓어지면 여드름, 블랙헤드, 안색이나 이미지에 문제가 발생되는데요. 모공을 효과적으로 줄이고 꾸준하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 모공에 대해 알아보기 모공은 피부의 건강과 균형을 유지하는데 필수적이면서, 미용에도 큰 영.. 건강에 대해 2023. 7. 27.
피부가 오돌토돌 모공각화증 치료방법은? 목차 모공각화증이란? 모공각화증 증상 및 원인 - 피부증상 - 발생부위 - 발생원인 모공각화증 진단은? 모공각화증 치료방법 - 집에서 할 수 있는 방법 - 전문적인 치료방법 모공각화증 예방법 모공각화증 궁금증 FAQ 결론 일명 " 닭 피부"로 알려진 모공각화증은 사실 전 세계적으로 많은 사람들에게 나타나는 일반적인 피부 상태입니다. 주로 팔과 다리 목 부분에 오돌토돌 작은 붉은색 또는 갈색점으로 흉하게 나타나기 때문에 노출이 많은 여름에 특히 고민하시는 분들이 많습니다. 피부가 오돌토돌한 모공각화증 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 모공각화증이란? 모공각화증은 모공 내에 각질이 채워지는 피부병입니다. 압출 시 피지가 나오는 좁쌀 여드름과 혼동할 수 있지만 각질층만 보인다면 보통 모공각화증으로 볼 .. 건강에 대해 2023. 7. 25.
L카르니틴 체지방 분해에 정말 효과가 있을까? 목차 L카르니틴이란 무엇인가요? L카르니틴과 체지방은 어떤 관계일까요? L카르니틴이 체지방제거에 효과적인 이유? L카르니틴 섭취 방법은 어떻게 되나요? L카르니틴 섭취시 주의사항 L카르니틴 관련 FAQ 평소 체지방 관리는 어떻게 하고 계신가요? 많은 사람들이 건강과 외모에 체지방관리를 중요한 요소로 꼽으면서, 다양한 체지방 제거 방법들이 각광받고 있습니다. 이 중에서도 L카르니틴은 체지방 제거에 특히 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. L카르니틴 성분 정말 체지방 분해에 효과가 있을까요? L카르니틴이 체지방 제거에 좋은 이유와 어떻게 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. L카르니틴이란 무엇인가요? L카르니틴은 아미노산 유도체로서, 우리 몸에서 체지방을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 .. 건강에 대해 2023. 7. 24.
질 유산균 여성 질건강에 필수인가요? 목차 1. 질 유산균 Acidophilus 박테리아는 무엇일까요? 2. 질 유산균과 질 건강에서 유산균의 역할은? 3. 질 유산균과 질 건강 문제 및 질 유산균의 원리 4. 질 유산균과 PH 균형 및 유지 5. 질 유산균을 잘 공급하는 방법은? 6. 질 유산균 수치에 영향을 미치는 요인 7. 질 유산균을 잘 선택하는 방법 8. 결론 질 유산균 여성 건강 분야에서 특히 질 건강을 강화하고 유지하고자 하는 사람들 사이에 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 유익한 박테리아의 일종인 유산균은 질 환경의 섬세한 PH균형을 유지 및 감염을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 질 유산균의 중요성, 여성 질 건강에서의 역할 및 다양한 질 건강 팁에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 정말 질 유산균은 여성 질 건강에 필수일까요? .. 건강에 대해 2023. 7. 24.

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